Μέλι το θαυματουργό: Οι άγνωστες ευεργετικές του ιδιότητες στον ύπνο – Δε φαντάζεστε τι κόβει…μαχαίρι

Δεν είχαμε ιδέα!

Το μέλι έχει διάφορες ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία μας, ωστόσο μέχρι πρότινος αγνοούσαμε ότι συμβάλλει δεόντως στην ποιότητα του ύπνου μας.

Πρόκειται για ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα ανεξαρτήτως αν ανήκει σε εσένα ή στον… διπλανό σου. Ο λόγος για το ροχαλητό, η ένταση του οποίου μπορεί να μειωθεί ή ακόμη και να εξαφανιστεί με έξυπνα τρικ.  Με την ευκαιρία, δείτε το κόλπο των σεφ όταν ζαχαρώνει το μέλι.

1. Φάε μια κουταλιά μέλι πριν πέσεις για ύπνο

Η κατανάλωση μελιού βοηθά τη διέλευση του αέρα, λειτουργώντας σαν λιπαντικό στο λαιμό με αποτέλεσμα να αποτρέπει το ροχαλητό.

2. Ρίξ’ το στη γυμναστική

Η τόνωση των μυικών ομάδων του οργανισμού μας, που επιτυγχάνεται με την τακτική άσκηση, βελτιώνει μεταξύ άλλων και το αναπνευστικό σύστημα, γεγονός που μπορεί να περιορίσει το ροχαλητό.

3. Μην τρως και μην πίνεις αλκοόλ τρεις με τέσσερις ώρες πριν από τον βραδινό ύπνο

Το αλκοόλ χαλαρώνει τους μύες, γεγονός που εντείνει το ροχαλητό, ενώ το φαγητό προκαλεί εκκρίματα σάλιου και βλέννας, που ενδέχεται να εμποδίσουν την απρόσκοπτη αναπνοή.

Αγοράζετε μέλι από σούπερ μάρκετ; Δείτε τι πρέπει να προσέξετε

Το μέλι είναι ένα τρόφιμο εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία μας, όπως επίσης η γύρη και ο βασιλικός πολτός. Πώς όμως θα αποφύγουμε κακοτοπιές και θα αποτρέψουμε να γίνουμε θύματα απάτη, ειδικά στο σούπερ μάρκετ;

Ο Μελισσοκομικός Σύλλογος Αιτωλοακαρνανίας ενημερώνει τους καταναλωτές, για το τι θα πρέπει να προσέχουν όταν αγοράζουν μέλι. Με την ευκαιρία, δείτε το κόλπο των σεφ όταν ζαχαρώνει το μέλι.

Συγκεκριμένα, αναφέρει:

Αγοράζετε μέλι επώνυμο

Θα πρέπει οπωσδήποτε να έχει ετικέτα με τα προβλεπόμενα εκ του νόμου στοιχεία. Σε περίπτωση που θέλετε να αγοράσετε κι άλλο μέλι ή να τον καταγγείλετε, να μπορείτε να τον εντοπίσετε.

Προτιμήστε κάποιον μελισσοκόμο της περιοχής σας

Πάντα υπάρχει κάποιος στο κοντινό σας περιβάλλον. Γνωριστείτε, αναπτύξτε σχέση εμπιστοσύνης. Εάν δεν σας ταιριάζει ο ένας, βρείτε άλλον.

 

Μην αγοράζετε από πλανόδιους

Κατά κύριο λόγο εμφανίζονται νυχτερινές ώρες στις πλατείες και προσφέρουν συσκευασίες των 3 ή 5 κιλών έναντι εξευτελιστικής τιμής και φυσικά, χωρίς ετικέτα. Προσοχή! Δεν είναι μέλι, είναι σιρόπι. Κοινώς, ζαχαρόνερο χρωματισμένο! Στην καλύτερη περίπτωση έχει και λίγο μέλι μέσα.

Μέλι από σούπερ μάρκετ

Βρίσκεις μέλια εταιριών και συνεταιρισμών και σπανίως, μεμονωμένων παραγωγών. Γι’ αυτό να διαβάζετε για τις χώρες προέλευσης του μελιού και όχι μόνο την τιμή. Τα πολύ φθηνά μέλια είναι εισαγωγής (Βουλγαρίας, Αργεντινής, Κίνας κ.λ.π.).

Προτιμήστε τα ελληνικά μέλια, μπορεί να είναι λίγο πιο ακριβά αλλά το αξίζουν και με το παραπάνω. Με αυτόν τον τρόπο στηρίζετε τους Έλληνες μελισσοκόμους έστω και έμμεσα.